بحـث
المواضيع الأخيرة
الكيوي مناعه ورجيم
ايه حبى انا :: •·.·°¯`·.·• ( منتديات أيه حبى أنا الخــاصــة بالأســـــــــرة ) •·.·°¯`·.·• :: ღ ღ ღ منتدى طب الأسرة ღ ღ ღ
صفحة 1 من اصل 1
الكيوي مناعه ورجيم
الكيوي… مناعة ورجيم
------------------------
أثبتت دراسة حديثة، أجراها فريق من خبراء التغذية، أن فاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين سي، فكل 100 جرام منها يحتوي على 200 إلى 300 ملجرام من الفيتامينات وتحتوي أيضاً على أملاح الفسفور والبوتاسيوم والحديد.
الكيوي بحسب الدراسة يحتوي على عناصر تساعد مرضى فقر الدم وتعمل على تنشيط الإنسان من الضعف العام البدني، كما تساعد في عملية الهضم لأنها ملينة للأمعاء و فو...ق ذلك تساعد على تخفيف معدل الكوليسترول في الدم.
وتعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعراً حرارياً، نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف ولهذا فهي مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات إنقاص الوزن لأنها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء.
وأوضح الباحثون أن هذه الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من فيتامين ‘سي’ ومن أهم فوائدها مقاومة التهابات الأنسجة للتخلص من حالات الرشح الشديد ولتنشيط المناعة الطبيعية عند الإنسان ومقاومة اضطرابات الدورة الدموية وأيضا تنشيط خلايا الأنشطة العصبية.
------------------------
أثبتت دراسة حديثة، أجراها فريق من خبراء التغذية، أن فاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين سي، فكل 100 جرام منها يحتوي على 200 إلى 300 ملجرام من الفيتامينات وتحتوي أيضاً على أملاح الفسفور والبوتاسيوم والحديد.
الكيوي بحسب الدراسة يحتوي على عناصر تساعد مرضى فقر الدم وتعمل على تنشيط الإنسان من الضعف العام البدني، كما تساعد في عملية الهضم لأنها ملينة للأمعاء و فو...ق ذلك تساعد على تخفيف معدل الكوليسترول في الدم.
وتعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعراً حرارياً، نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف ولهذا فهي مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات إنقاص الوزن لأنها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء.
وأوضح الباحثون أن هذه الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من فيتامين ‘سي’ ومن أهم فوائدها مقاومة التهابات الأنسجة للتخلص من حالات الرشح الشديد ولتنشيط المناعة الطبيعية عند الإنسان ومقاومة اضطرابات الدورة الدموية وأيضا تنشيط خلايا الأنشطة العصبية.
ايه حبى انا :: •·.·°¯`·.·• ( منتديات أيه حبى أنا الخــاصــة بالأســـــــــرة ) •·.·°¯`·.·• :: ღ ღ ღ منتدى طب الأسرة ღ ღ ღ
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأربعاء ديسمبر 21, 2011 3:32 pm من طرف تتت
» البطاقه لاتزال في جيبي
السبت أكتوبر 15, 2011 5:52 pm من طرف Admin
» دعـاء يـحـول حـيـاتـك الـى جـنـة.....بـاذن الله
السبت أكتوبر 15, 2011 2:58 am من طرف Admin
» ما هو الحب ( الحب عند الاطفال )
السبت أكتوبر 15, 2011 2:54 am من طرف Admin
» اهداء لكل رجل احبته امرأه
السبت أكتوبر 15, 2011 2:44 am من طرف Admin
» الكيوي مناعه ورجيم
الثلاثاء أكتوبر 11, 2011 3:05 am من طرف Admin
» قصه حقيقيه واقعيه
الأحد أكتوبر 09, 2011 9:03 am من طرف Admin
» رفقا بزوجاتكم
الأحد أكتوبر 09, 2011 8:53 am من طرف Admin
» مفيش فايدة (كلمات فتاه عاشقه )
الأحد أكتوبر 09, 2011 8:49 am من طرف Admin